2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, umumiyetle eksiksiz uymayan ayakkabı giymenin niye başüstüneğu veya ayak parmaklarını uzun süre darca sışitatıran basınç hasebiyle oluşur.Bu hava, özellikle sabahları ilk adımlar atılmış olduğunda kırıcı bir vecaya niye olabilir. Uzun müddet ayakta kalma yahut aşırı koşma bu